Travelling & Beauty
Beauty  

Suplemen Vitamin Peningkatan Risiko Kanker Paru-paru

Nafeni.my.id – Saat ini, jutaan orang meninggal karena kanker setiap tahun, dan para talenta terbaik dunia terus berjuang untuk menemukan obatnya.

Tentu saja, Anda juga dapat mengubah risiko kanker paru – paru, tetapi tidak selalu jelas bagaimana melakukannya.

Beberapa cara nyata yang bisa dilakukan antara lain mengurangi konsumsi daging olahan dan berhenti merokok, yang tentunya tidak sulit.

Namun, keputusan yang tampaknya sehat ini dapat menimbulkan risiko kesehatan tersembunyi lainnya.

Karena Anda bisa beralih mengonsumsi suplemen.

Namun, penelitian tentang suplemen nutrisi mengungkapkan serangkaian risiko kesehatan yang akan dihadapi orang yang sering mengonsumsi produk ini.

Pasar suplemen herbal sedang booming saat ini, namun sebagian besar masyarakat masih perlu mendapatkan semua nutrisi dan mineral yang mereka butuhkan dari makanan mereka, seperti dikutip laman The Express, Selasa (7/6/2022).

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology menemukan bahwa penggunaan “jangka panjang” dari tiga suplemen herbal dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker paru-paru.

Para penulis menyelidiki hubungan antara suplemen beta-karoten, retinol, vitamin A, lutein, dan likopen, dan risiko kanker paru-paru di antara peserta penelitian.

Ingat, beta-karoten adalah nutrisi dan sumber penting vitamin A.

Sementara retinol adalah turunan lain dari vitamin A, lutein adalah sejenis pigmen organik yang disebut beta-karoten dan karotenoid yang terkait dengan vitamin A.

Semua sumber ini tentu dapat ditemukan dalam makanan, tetapi beberapa orang memilih untuk mengonsumsi suplemen vitamin juga.

Untuk menyelidiki hubungan antara suplemen ini dan risiko kanker paru-paru, para peneliti mengumpulkan data dari peserta dalam studi Vitamin and Lifestyle Group (VITAL) yang dilakukan di Negara Bagian Washington, AS.

VITAL adalah studi kohort tentang hubungan antara penggunaan suplemen makanan dan risiko kanker.

Baca Juga :   Apakah Perlu Menyimpan Produk Perawatan Kulit Anda Di Lemari Es?

Antara tahun 2000 dan 2002, peserta studi menyelesaikan kuesioner 24 halaman.

Termasuk jawaban atas pertanyaan rinci tentang penggunaan suplemen, seperti durasi, frekuensi, dan dosis vitamin, suplemen, atau campuran keduanya selama dekade terakhir.

Insiden kanker paru-paru sampai Desember 2005 ditentukan oleh hubungan dengan surveilans, epidemiologi, dan hasil pendaftaran kanker.

Jadi apa yang dipelajari para peneliti?

Para peneliti telah menemukan bahwa penggunaan tunggal jangka panjang dari suplemen karoten, retinol, dan lutein dikaitkan dengan peningkatan yang signifikan secara statistik dalam risiko kanker paru-paru secara keseluruhan.

Meskipun penggunaannya tidak mencapai dosis total rata-rata selama 10 tahun.

“Ada sedikit bukti perubahan efek berdasarkan jenis kelamin atau status merokok. Penggunaan suplemen karoten, retinol, dan lutein jangka panjang tidak boleh direkomendasikan, terutama pada perokok, untuk pencegahan kanker paru-paru.”

Jadi apa yang dikatakan Cancer Research UK?

Institute of Cancer Research UK mengatakan tidak ada bukti yang dapat dipercaya bahwa suplemen makanan dapat membantu mencegah kanker.

Menurut Pusat Penelitian Kanker Inggris, “beberapa penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi suplemen nutrisi tertentu dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker. Diet sehat yang kaya buah dan sayuran dapat meningkatkan risiko kanker Anda.” Ada bukti bahwa hal itu dapat mengurangi

Nah, untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, Anda perlu mengurangi asupan berbagai makanan dan minuman, antara lain:

1. Olahan dan daging merah

Mengkonsumsi daging olahan atau daging merah dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.

2. Alkohol

Alkohol diketahui menyebabkan 7 jenis kanker, jadi berhentilah minum untuk mengurangi risiko Anda.

3. Makanan berkalori tinggi dan minuman manis

Makan makanan yang tinggi lemak, gula, atau kalori dapat membuat sulit untuk mempertahankan berat badan yang sehat.

Baca Juga :   Manfaat Donor Darah: Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Dan Kanker.

4. Pola makan yang sehat dan seimbang

Ini menunjukkan bahwa Anda harus makan sebagian besar buah dan sayuran dan makan banyak biji-bijian, termasuk pasta coklat dan roti gandum.

Demikian juga, itu adalah sumber protein yang sehat, seperti ayam, ikan, atau kacang-kacangan, termasuk lentil.

Leave a Reply

Your email address will not be published.