Travelling & Beauty
Beauty  

Ternyata Diet “rahasia” Adele Bisa Turun Hingga 50 Kg!

Nafeni.Com – Adele (34) menjadi salah satu seleb yang mencuri perhatian netizen dengan penampilannya yang cepat berubah. Penyanyi itu berhasil menurunkan 50 kg dengan diet, atau lebih tepatnya, diet makanan sirup.

Adele kehilangan 20 kg dalam satu tahun melalui program diet, dan telah melakukannya selama sekitar empat tahun.

Mengutip Good Housekeeping dan Diet Sirtfood resmi, setiap diet Sirtfood ada di sini, mulai dari cara melakukannya hingga seberapa efektifnya.

Apa Itu Sirtfood Diet?

Diet Sirtfood adalah program penurunan berat badan yang dimulai oleh dua ahli gizi Inggris Aidan Goggins dan Glenn Mattin.

Diet Sirtfood sendiri mendapatkan namanya karena stok sirtuin yang tinggi telah menjadi bintang. Makanan ini adalah kelompok protein nabati yang ditemukan secara alami di dalam tubuh serta ditemukan pada makanan tertentu.

Meningkatkan kadar sirtuin dalam tubuh dapat mempercepat metabolisme dan mengurangi peradangan. Selain itu, sirtuin juga memiliki sifat anti-penuaan, menurut ulasan tahun 2013 yang diterbitkan dalam Annual Journal of Physiology.

Tracy Lockwood Beckerman, penulis Best Period Food Solution, menjelaskan.

Menu Sirtfood Diet

Rencana makan diet ini harus sepenuhnya dikoordinasikan dengan Sirtfoods dan jumlah total kalori harus dibatasi. Berikut adalah beberapa makanan tinggi sirtuin yang direkomendasikan untuk diet yang lebih efektif:

  • Sayur kangkung
  • Bluberi
  • Stroberi
  • Bawang
  • Peterseli
  • Arugula
  • Sawi merah
  • Kedelai
  • Daun kale
  • Kunyit
  • Kacang kenari
  • Cabai
  • Extra virgin olive oil

Selain makanan, minuman seperti kopi, teh hijau, wine, dan dark chocolate dapat dikonsumsi selama program diet Sirt Food.

Baca Juga :   15 Dari 1000 Orang Indonesia Menderita Penyakit Jantung, Yang Merupakan Keluhan Paling Umum

Leave a Reply

Your email address will not be published.